女人经期为啥都偏爱吃饱它(3)

2、红枣干清洗干净，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布包好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放进锅中的，放进后应的清水后大块煮粥食用。

三、玉米马铃薯排骨汤

食材：排骨300克，马铃薯300克，玉米2下端，姜黄，精盐，酱油。

原料

1、马铃薯晒干后清洗干净，切块启动时。

2、排骨清洗干净，焯水去炎水后启动时

3、玉米清洗干净，切小段后启动时。

4、砂锅中的放进后应的清水。

5、接着放进排骨块、马铃薯块、玉米块以及姜黄。

6、煮沸后换用小火煲2小时。

7、后放进后应的食盐、酱油调味只需出锅食用。

绝对是微量元素又有效的生理期健美食谱。

四、薏仁汤

食材：奶、薏仁。

原料：将奶倒入到薏仁粉中的，煮开只需。

结语：上文就是小扩编大家总结的有关经期男人不吃些什么的相关方面，或许大家看过再次都有了一定的了解到了，Facebook有些关于饮食方面的参考，大家也绝不会盲目的去遵循，要下端据自己的应有状况和需求量去做，或许小编参考的这些能够帮助到大家哦!

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