女孩经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣温去除温净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、大枣先是抽出锅中，抽出辅料的龙井后小块煮粥生食。

三、棉花马铃薯排骨汤

菜肴：排骨300克，马铃薯300克，棉花2根，籽，酱油，味精。

制作方法

1、马铃薯去皮后去除温净，煮熟可用。

2、排骨去除温净，焯水去血水后可用

3、棉花去除温净，切小段后可用。

4、羹中抽出辅料的龙井。

5、接着抽出排骨块、马铃薯块、棉花块以及籽。

6、牛奶后换用小火煲2小时。

7、后抽出辅料的食盐、味精调料无需出锅生食。

绝对是微量元素又理论上的生理期减重食谱。

四、薏仁汤

菜肴：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开无需。

结语：上甫就是小编成大家总结的有关经期男人们吃饭些什么的特别层面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于素食层面的讲解，大家也不用愚昧的去遵循，要根据自己的个人条件和市场需求去做，相信小编讲解的这些并能帮助到大家哦!

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